Alimentos para Aumentar tu Libido

¿Buscas aumentar tu libido?

Aquí te diremos algunos alimentos que te ayudarán de manera natural, así que apunta para tu próxima visita al supermercado.

La libido es el nivel bajo o alto de deseo sexual, que se ve afectado en el día a día por factores como el trabajo, la familia, el cansancio, la edad, autoestima, estrés, tiempo. Aunque cada persona tiene sus niveles propios, por lo cual no se debe comparar, la persona en si es capaz de detectar si su deseo sexual ha mermado o no. En el caso de que tu sientas que tu deseo va en disminución aquí te daremos una ayuda para poder aumentarlo de manera natural y que puedas sentirte mejor.

• Chocolate: nos encanta y es que además de su exquisito sabor, es un antioxidante que concentra feniletilamina (FEA), una sustancia que genera euforia ya que hace que liberemos endorfinas y serotonina haciéndonos sentir mejor.

• Ostras: uno de los primeros alimentos que pensamos al querer aumentar nuestro deseo sexual, es muy conocido su aporte a nuestra libido porque son ricas en zinc, pues el zinc es un oligoelemento, hormonas sexuales masculinas. También contienen un compuesto que ayuda a la liberación de hormonas sexuales como la testosterona y el estrógeno conocido como acido aspártico y aspartato.

• Sandía: la fruta fresca que contiene citrulina y otro llamado arginina, elementos que ayudan a que nuestro cuerpo libere oxido nítrico, un compuesto que relaja los vasos sanguíneos de los genitales ayudando a la erección o excitación. Un grupo de científicos en EEUU demostró que la sandia tenia efectos parecidos a la viagra.

• Picante, guindillas o ají: ya sabemos que el picante acelera el corazón, el compuesto capsaicina que es el que hace que “pique” dispara la liberación de endorfinas, el picante ayuda a que mejore nuestro sistema nervioso, propiciando el aumento de la excitación sexual.

• Granadas: las granadas son un arsenal de dulce, pero extremadamente saludables, su consumo aumenta significativamente los niveles de testosterona en mujeres y hombres, ayudando a potenciar el flujo sanguíneo.

• Plátano: contiene bufotenina, un alcaloide similar a la serotonina, estimula el ritmo y la fuerza de los latidos del corazón, mejorando el ánimo, la confianza y el deseo.

• Los frutos secos: los frutos secos siempre están indicados en cualquier estilo de alimentación, son saludables y su contenido rico en magnesio y zinc que ayudan a la irrigación de la sangre y también aumentan la energía.

• Vainilla: mas que alimento se considera un afrodisíaco por su olor potenciador del deseo sexual, es por eso que esta presente en aceites y productos eróticos. Los postres de vainilla también son un aliado.